Blog

Körper, Geist und Seele nachhaltig und tiefgreifend erholen, das ist RESET-Fasten für mich. Was aber meinen diejenigen, die es bereits gemacht haben? [Mehr…]

Besondere Zeiten erfordern besondere Lösungen. Wie das Fasten daheim gelingen kann, erfahren Sie hier. [Mehr…]

Ist das Interesse zum Fasten geweckt, stellt sich naturgemäß auch die eine oder andere Frage. Hier finden Sie einen Überblick. [Mehr…]

Lesen Sie hier die neuesten Errungenschaften aus der Welt der Wissenschaft zum Thema Fasten. [Mehr…]

Als Fastenleiterin sehe ich mich als Impulsgeberin. Hier finden Sie einige dieser Impulse sowie Infos zum nächsten Kurs in Form eines Newsletters. [Mehr…]

Als ärztlich anerkannte Fastenleiterin liebe ich es, Menschen beim Aufspüren ihrer inneren Kraftquellen zu begleiten. Ein Zufall führte mich selbst, völlig ausgebrannt [Mehr…]

Körper, Geist und Seele nachhaltig und tiefgreifend erholen, das ist RESET-Fasten für mich. Was aber meinen diejenigen, die es bereits gemacht haben? [Mehr…]

Besondere Zeiten erfordern besondere Lösungen. Wie das Fasten daheim gelingen kann, erfahren Sie hier. [Mehr…]

Ist das Interesse zum Fasten geweckt, stellt sich naturgemäß auch die eine oder andere Frage. Hier finden Sie einen Überblick. [Mehr…]

Lesen Sie hier die neuesten Errungenschaften aus der Welt der Wissenschaft zum Thema Fasten. [Mehr…]

Als Fastenleiterin sehe ich mich als Impulsgeberin. Hier finden Sie einige dieser Impulse sowie Infos zum nächsten Kurs in Form eines Newsletters. [Mehr…]

Als ärztlich anerkannte Fastenleiterin liebe ich es, Menschen beim Aufspüren ihrer inneren Kraftquellen zu begleiten. Ein Zufall führte mich selbst, völlig ausgebrannt [Mehr…]

Wie viel Rohkost ist gut für mich?

Die eigene Gesundheit ist eng mit unserer Ernährung verbunden, das ist seit langem bekannt. Welche Ernährung aber die richtige für dich ist, hängt davon ab, was zu dir passt und…

Wie gesund ist Fasten wirklich und wie reagiert der Körper auf Nahrungsverzicht?

In den letzten Jahren hat das Fasten weltweit einen starken Aufschwung erlebt. Die Gründe dafür reichen von religiösen bis hin zu gesundheitlichen, spirituellen oder gewichtsreduzierenden Gründen. Aber haben Sie sich…

Fasten und 500 km gehen – ein mutiges Experiment aus dem Jahr 1964

Der große Fastenmarsch – so heißt ein Kapitel in Dr. Ralph Birchers* Buch „Geheimarchiv der Ernährungslehre“. Wie das Wort selbst schon vermuten lässt, ist ein Fastenmarsch ein Fußmarsch, der fastend durchgeführt…

Fasten und kreatives Schreiben – mehr über die magische Wirkung dieser Kombination

…voller Freude und Energie durch den Tag? …Kraft für neue Vorhaben schöpfen? …Ihre Wünsche und Visionen verwirklichen? …. die Seele entlasten, den Körper entrümpeln und den Geist inspirieren? Dann ist…

Wie die FODMAP-Diät auch Ihre Darmgesundheit verbessern kann

Wie bestimmte Lebensmittel sich auf die Verdauung auswirken. In der heutigen Zeit stehen viele von uns unter ständigem Stress und Druck. Die Schnelllebigkeit des Lebens und die ständige Erreichbarkeit über…

Clean Labels – eine weitere Lüge der Lebensmittelindustrie

Immer mehr Menschen achten auf ihre Gesundheit und streben einen gesünderen Lebensstil an. Dieser Trend macht sich besonders beim Lebensmitteleinkauf bemerkbar. Nach dem Motto: „Ein gesunder/fitter Körper wird in der…

Weniger ist mehr – mit Zero Waste zu weniger Müll und mehr Sinn

Was ist Zero Waste? Zero Waste ist ein nachhaltiger Lebensstil als Gegenbewegung zu der heutigen Wegwerfgesellschaft. Das Ziel dieses Konzepts ist es, nichts auf die Mülldeponie zu bringen und nachhaltige…

Eine Geschichte über die Weihnachtsbeleuchtung

Sonntag, 1. Advent 10:00 Uhr In der Reihenhaussiedlung Önkelstieg lässt die Rentnerin Erna B. durch ihren Enkel drei Elektrokerzen auf der Fensterbank ihres Wohnzimmers installieren. Vorweihnachtliche Stimmung breitet sich aus, die…

Das macht Tanzen mit unserem Körper und Geist

“Biodanza verhilft über ausgewählte Musik, Tanz, Bewegung und Begegnung in der Gruppe zu mehr Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Nähe und innere Balance.” – Karin Poladek Der Mensch braucht Nähe um glücklich zu…

Welcher Ernährung ist die Beste für unsere Umwelt?

Die Klimakrise ist die große Herausforderung unserer Zeit. Das Wetter wird immer extremer, die Biodiversität ist in Gefahr und die Treibhausgase gehen weiter in die Höhe. Eins ist klar -…

Rückblick Online Fasten mit Yoga, Meditation und Wandern

06.08. – 13.08 2021 Eine Woche lang haben wir gemeinsam einen positiven Raum geschaffen. Wir haben frische Kraft und Inspiration gesammelt und uns für den herausfordernden Alltag gestärkt! Gemeinsam haben…

Kann Fasten als Therapie gegen das Post-Covid Syndrom helfen?

Laufend werden neue wissenschaftliche Publikationen zu Zusammenhängen zwischen Ernährung, Fasten und anderen Wirkmechanismen auf das Darmmikrobiom, die Zellregeneration und damit zum Alterungsprozess veröffentlicht.

Wie kann ich mein Immunsystem nachhaltig verbessern?

Sie wollen wissen wie Sie mit einfachen täglichen Anwendungen dein Immunsystem können und gleichzeitig deine Entgiftungsorgane unterstützen kannst? Mit der Kraft der Natur Waldbaden und regelmäßig wertvolle Substanzen (Terpene) tanken…

Mit neuer Energie in den Frühling – mit einem Aderlass den Körper reinigen.

Der Frühling ist die Jahreszeit des Neubeginnes, der Reinigung und der frischen Energie. Deshalb eignet sich diese Zeit besonders gut um Ihren Körper zu entgiften. Ein Aderlass ist eine der…

Wie kann ich durch richtiges Atmen gesünder leben?

Wissen Sie, dass wir täglich 20.000 Mal ein- und ausatmen? Wie oft atmen Sie jedoch wirklich bewusst und achten auf Ihre Atmung? Damit entgeht Ihnen eine natürliche und sehr wirksame…

Bist du noch im Takt mit deinen Herzenswünschen und vor allem mit dir selbst?

Jedes Jahr starten wir voller Energie und mit einer Liste voller guter Vorsätze. Doch schnell sind wir wieder im Alltagstrott gefangen und verlieren diese Euphorie schnell wieder. Wir vergessen was…

Kann Tanzen unsere Gesundheit verbessern?

Wann haben Sie das letzte Mal allein getanzt? Wir kennen es alle aus unserer Kindheit und Jugend – unbeschwert zu guter Musik zu tanzen, ohne nachzudenken. Doch mit dem Alter…

Welche Fastenmethode lässt sich leicht in den Alltag integrieren?

Sie haben das Gefühl den Kontakt zu sich selbst verloren zu haben? Gefangen im Alltagstrott vergessen wir oft, uns Zeit für uns zu nehmen und verlieren dadurch den Kontakt zu…